月经不调是女性经常出现的一种常见症状，进行积极有效的预防是女性自我保护的重要方法。其实不管是什么病，只要是日常注意饮食和生活习惯，都能够有效的预防。月经不调也不另外，女性做好这些预防工作，远离月经不调。

　　1、注意卫生

　　平时生活中要注意外生殖器的卫生清洁，不要月经期性交，注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

　　2、注意保持精神愉快

　　女性月经疾病还可能与情绪有很大关系，尤其是大家在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻等现象的时候，要注意处理好避免长期影响。

　　3、注意贴身衣物选择

　　女性选择贴身衣物的时候，内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

　　温馨提醒：当女性朋友出现月经不调的症状后，一定要尽快到医院检查，看看是由于日常生活原因导致的，还是妇科疾病导致的，在明确病因后再采取针对性治疗，争取在合适的时机内治愈疾病，还自己一个健康的身体。如果您有疑问，您可以咨询我院的医生。