外阴白斑，即外阴营养不良，如得不到及时治疗，可引发尿道炎、膀胱炎、肾炎等周边器官的病变。俗话说的好，治疗不如预防，想要将危害降到最低的方式，就是从根源杜绝外阴白斑。注意经期卫生，不穿尼龙或化纤制品，多吃富含维生素的饮食，及辛辣食物，这些生活小细节都可以起到预防外阴白斑的作用。

　　加强外阴白斑的十道防线

　　1、外阴白斑的预防要多吃富含维生素的饮食，纠正贫血，胃酸低下及一切不正常的饮食习惯。

　　2、忌酒及辛辣食物不吃海鲜等极易引起过敏的食物，这也易引发外阴白斑的发生。

　　3、外阴白斑的预防要注意内裤须宽松透气，并以棉制品为宜。

　　4、外阴白斑患者的内裤宜穿宽松的棉织品，不穿尼龙或化纤制品，不宜穿连裤袜，平时不宜穿过紧的紧身裤或牛仔裤。这也是可以起到外阴白斑的预防作用。

　　5、外阴白斑的预防要注意经期卫生，行经期间勤换月经垫。

　　6、外阴白斑的预防需注意清洗外阴时不宜用过锰酸钾液或肥皂。

　　7、保持外阴清洁干爽不用热水烫洗，不用肥皂擦洗，因为过度清洁也是会引发外阴白斑的发生。

　　8、治疗糖尿病、蛲虫症以及外阴、阴道滴虫或霉菌感染，这是属于外阴白斑的预防措施之一。

　　9、治疗一切使白带增多的疾患，如阴道炎、盆腔炎、子宫颈炎等，外阴白斑患者以避免外阴部经常受白带浸渍而发生炎症。

　　10、外阴白斑的预防还应忌乱用滥用药物，如果患有外阴白斑的话，也应忌抓搔及局部摩擦。

　　温馨提示：科学的睡眠对人类来说，具有相当重要的作用。在快节奏的生活状态下，如果生活规律被打乱，对于预防外阴白斑非常不利。所以在平时生活中一定要注意改善自身的生活环境，让充足的睡眠得到保证，这样才能有效的预防外阴白斑，也能有效预防其他疾病的侵扰。

　　【参考文献：《我的疾病我做主:常见妇科疾病就诊指南》】