预防外阴白斑，大家首先需要注意外阴的卫生工作，可以每日用温水清洗外阴，但是需要注意一点，清洗尽量不要使用洗液。而且只用温水清洗即可，切忌水温不可过烫。对于患有阴道炎、盆腔炎、宫颈炎等疾病的患者，应积极采取相应措施，切不可延误治疗，造成大患。

　　预防外阴白斑的十项基础

　　1、保持心情舒畅，日常生活中应注意生活压力及情绪的调节，保持情绪乐观，心情开朗及充足睡眠。

　　2、劳逸结合，适当增加体质锻炼，提高机体免疫力。

　　3、保持外阴清洁，减少刺激与摩擦，忌搔抓。

　　4、有些女性过于清洁，每天有清洗外阴一次或几次的习惯，在此我们建议，由于女性外阴有自洁作用，一般一周清洗2-3次即可，清洗时不要用任何洗涤剂(因其一般均为碱性)，只用温水清洗即可，切忌水温不可过烫。

　　5、应保持外阴干爽、通气、清凉;穿吸湿、透气、宽松、柔软、全棉的内裤，穿晴纶等化纤制品的内裤。

　　6、积极治疗慢性病，如糖尿病、内分泌疾病及免疫系统疾病。积极治疗阴道炎、外阴炎及各种引起带下增多的疾病。

　　7、局部如有破损、感染，可用1：5000高锰酸钾液(在温开水内加入微量高锰酸钾粉末，使呈淡红色即可，不可过浓)浸洗，每日2次，每次20-30分钟。

　　8、就医检查是否有霉菌或滴虫，如有应夫妇双方同时治疗，而不要自己应用“止痒水”治疗。

　　9、忌食辛辣刺激性食物，应多食含铁、铜、锰等含微量元素较多的如核桃、芝麻、香菇、豆腐、青菜、木耳、胡萝卜、瘦肉、猪血、牡蛎、海螺及海参等海产品。

　　10、性生活的调整，夫妻生活是情理之中的事，但生活是要分时候的，有些时候不适合频繁过这样的生活，比如女性朋友患外阴白斑期间，最好在治疗期间避免性生活。因此，这项保健工作的实现需要患者家属的积极配合。

　　温馨提示：阴道的pH值属偏酸性，具有多种正常细菌，其中乳酸杆菌能够有效抑制其他病原菌的生长，是外阴的一个天然防御屏障。清洗外阴时应注意控制水温，不要过热也不要过凉，以温水适宜，避免局部受到过激刺激。

　　【参考文献：《妇科革命:妇科病,别说与你无关》】